Công thức đơn giản dưới đây sẽ giúp các bậc bố mẹ ước lượng chiều cao của con khi trưởng thành từ đó điều chỉnh chế độ dinh dưỡng nhằm tăng chiều cao tối đa cho con.

 

Khi nuôi con ngoài cân nặng thì chiều cao của con cũng là mối quan tâm lớn nhất của nhiều bậc bố mẹ. Theo các nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng chiều cao của trẻ phụ thuộc nhiều vào các yếu tố như: gen di truyền, giới tính, dinh dưỡng, sức khoẻ, môi trường… Nhưng bố mẹ có thể dự đoán được chiều cao của con khi trưởng thành nhằm phát triển tối đa chiều cao cho con bằng một chế độ dinh dưỡng cùng luyện tập thể chất phù hợp.

Đã từng có nhiều phương pháp tính được chiều cao của trẻ khi trưởng thành, trong đó có công thức tính theo chiều cao trung bình của bố mẹ, tuy độ chính xác không hoàn toàn nhưng qua đây có thể giúp bố mẹ từ chiều cao của chính mình để dự đoán chiều cao của con.

Công thức được tính như sau:

Đối với bé gái:

Chiều cao của con = [(Chiều cao của bố + Chiều cao của mẹ) – 13 cm] / 2

 

Đối với bé trai:

Chiều cao của con = [(Chiều cao của bố + Chiều cao của mẹ) + 13 cm] / 2

Ví dụ:

– Chiều cao của bố là: 170 cm

– Chiều cao của mẹ là: 162 cm

Như vậy, chiều cao của con trai khi trưởng thành sẽ là: [(163 + 160) + 13] / 2 = 172,5 cm

Đối với các trường hợp chiều cao giữa bố và mẹ chênh lệch quá lớn thì có công thức khác phức tạp hơn, ngoài ra còn có một vài công thức tính khác khi trẻ mới ra đời, khi trẻ được 2 hoặc 3 tuổi và cả công thức thông qua tuổi xương cốt.

Dựa vào chiều cao của bố mẹ có thể dự đoán chiều cao của con lúc trưởng thành.

Theo ý kiến của một số chuyên gia thì yếu tố di truyền quyết định 60 – 80% chiều cao của con trẻ khi trưởng thành. Theo một nghiên cứu thực hiện vào năm 2000, trên 8.798 cặp song sinh ở Phần Lan cho thấy ở nữ giới yếu tố di truyền chiếm 75% trong các yếu tố quyết định chiều cao, con số này ở nam giới là khoảng 78%.

Chế độ dinh dưỡng của thai nhi khi còn trong bụng mẹ và vài năm đầu đời cũng có ảnh hưởng đến sự phát triển chiều cao của trẻ.

Một sự thật là không phải tất cả những đứa trẻ do một cặp vợ chồng sinh ra đều có chiều cao như nhau. Theo các nghiên cứu thì từ anh chị đến em út, chiều cao của con sẽ có xu hướng giảm dần.

Một công thức tính chiều cao của con lúc trưởng thành,là cha mẹ có thể nhân đôi chiều cao của con lúc 2 tuổi là có thể ước chừng được chiều cao của con lúc trưởng thành.

Chiều cao của chúng ta được ảnh hưởng bởi rất nhiều loại gen khác nhau. Ngoài ra môi trường cũng là yếu tố quyết định lớn. Ví dụ như đứa trẻ bị suy dinh dưỡng chắc chắn sẽ không thể có chiều cao hoàn hảo so với những đứa trẻ phát triển bình thường khi lớn lên. Ngoài ra, chế độ dinh dưỡng của thai nhi khi còn trong bụng mẹ và vài năm đầu đời cũng có ảnh hưởng đến sự phát triển chiều cao của con. Nếu bạn mong muốn tăng chiều cao của con mình lúc trưởng thành thì bạn nên lựa chọn các loại sữa tăng chiều cao cho trẻ em trên thị trường.